Gravidhjelpen

Avtal hyppigere svangerskapskontroller — vanligvis hver 2.–4. uke nå

HelseUke 28Viktig

Meld deg på fødselsforberedende kurs

ForberedelseUke 28Viktig

Begynn å følge med på babyens bevegelser — noter sparketellingen

HelseUke 28

Vurder å delta på ammekurs — ofte tilgjengelig på sykehuset

ForberedelseUke 29

Snakk med lege/jordmor om tilrettelegging eller sykemelding om jobben er tung

JobbUke 29

Spør jordmor om babyens posisjon — diskuter tiltak om babyen ligger i seteleie

HelseUke 30Viktig

Lag en liste over nødvendig babyutstyr og begynn innkjøp

PraktiskUke 30

Lag en plan for hvordan du og partner vil fordele permisjonen

ØkonomiUke 30

Diskuter fødselsønsker med jordmor — smertelindring, fødeposisjon osv.

ForberedelseUke 31

Undersøk og kjøp babybilstol — den må være klar før fødsel

PraktiskUke 31

Om babyen fortsatt ligger i seteleie — diskuter ytre vending med lege

HelseUke 32Viktig

Meld deg på barselgruppe via helsestasjonen

PraktiskUke 32

Søk om foreldrepenger på nav.no — senest 4 uker før termin

ØkonomiUke 33Viktig

Partner bør også søke foreldrepenger/fedrekvote på nav.no

ØkonomiUke 33Viktig

Tren bekkenbunnsmusklene daglig — viktig for fødsel og ettervern

HelseUke 33

Planlegg ruten til fødeavdelingen — ha en backup-plan

PraktiskUke 34

Bekreft permisjonsdatoer med arbeidsgiver skriftlig

JobbUke 34Viktig

Avklar tilrettelegging av eksamen/studier med studiested

JobbUke 34Viktig

Pakk sykehusbagen — klær til deg og babyen, toalettsaker, lader, matpakke

ForberedelseUke 35Viktig

Monter bilstolen i bilen og sjekk at den sitter riktig

PraktiskUke 35Viktig

Partner bør også pakke en bag med snacks, lader og skifteklær

ForberedelseUke 35

Spør jordmor om GBS-test (gruppe B-streptokokker) — anbefales i uke 35–37

HelseUke 36Viktig

Lag en liste over hvem som skal varsles når fødselen starter

PraktiskUke 36

Frys ned middagsporsjoner — du vil sette pris på det etter fødsel

ForberedelseUke 36

Foreldrepenger kan tidligst starte 3 uker før termin — sjekk at søknaden er i orden

ØkonomiUke 37Viktig

Lær deg tegnene på at fødselen er i gang: rier, vannavgang, slimlpropp

ForberedelseUke 37Viktig

Sjekk status på foreldrepengesøknaden på nav.no

ØkonomiUke 37

Gå til ukentlig svangerskapskontroll — blodtrykk, urin og fosterlyd sjekkes

HelseUke 38Viktig

Ha fødeavdelingens telefonnummer lagret og lett tilgjengelig

PraktiskUke 38Viktig

Repeter når du skal ringe sykehuset: regelmessige rier med 5 minutters mellomrom

ForberedelseUke 39Viktig

Sjekk at alt er klart hjemme: barneseng, klær, bleier, bilstol

PraktiskUke 39Viktig

Avtal hjelp hjemme de første dagene etter fødsel

PraktiskUke 39

Gå til svangerskapskontroll — jordmor sjekker at alt er bra med deg og babyen

HelseUke 40Viktig

Spør jordmor om planen dersom du går over termin

HelseUke 40

Husk å melde fødsel til Folkeregisteret etter fødsel (sykehuset hjelper som regel)

PraktiskUke 40

Møt til overtidskontroll — CTG og ultralyd for å sjekke fostervann og babyen

HelseUke 41Viktig

Snakk med lege/jordmor om igangsetting — vanligvis tilbys rundt uke 41+3 til 42

HelseUke 41Viktig

Fortsett å telle spark daglig — kontakt sykehus ved færre bevegelser

HelseUke 41Viktig

Diskuter igangsetting med lege — de fleste sykehus igangsetter senest i uke 42

HelseUke 42Viktig

Møt til daglige eller hyppige kontroller som avtalt med sykehuset

HelseUke 42Viktig

Ha støttepersoner klare — du trenger noen å snakke med nå

PraktiskUke 42

Sjekkliste

Din fremdrift

Filtrer etter kategori

1. trimester (uke 1–12)

2. trimester (uke 13–27)

3. trimester (uke 28–42)

Sjekkliste

Din fremdrift

Filtrer etter kategori

1. trimester (uke 1–12)

2. trimester (uke 13–27)

3. trimester (uke 28–42)