Din trygge følgesvenn gjennom svangerskapet
Her finner du alt du trenger — uke for uke, sjekklister, rettigheter og praktisk informasjon.
Laget for deg som venter barn i Norge.
Utforsk Gravidhjelpen
💰
Foreldrepenger og permisjon
Komplett guide: satser, kvoter, dekningsgrad og alle stønader for 2026.
🧮
Foreldrepenger-kalkulator
Regn ut hvor mye du får i foreldrepenger — 80 % vs 100 %.
📊
Barnetrygd-kalkulator
Regn ut barnetrygd og kontantstøtte per måned.
🗓️
Permisjonsplanlegger
Sammenlign 80 % og 100 % dekningsgrad side om side.
📅
Terminkalkulator
Beregn termindatoen din fra siste menstruasjon, ultralyd eller kjent termin.
🤰
Ukene i graviditeten
Følg utviklingen til babyen og kroppen din gjennom alle 42 uker.
✅
Sjekkliste
Hold oversikten over alt du må huske — fra legebesøk til permisjonssøknad.
📚
Praktisk informasjon
Foreldrepenger, rettigheter, kosthold, amming og mye mer.
👶
Babyutstyr
Hva trenger du egentlig? Oversikt over må-ha og kjekt-å-ha.
🎒
Sykehusveska
Pakkeliste for deg og partneren din til fødselen.
Hva skjer i ukene?
Følg den fantastiske reisen fra uke til uke
Graviditeten er full av store endringer, nye følelser og små milepæler. Utforsk hva som skjer med deg og babyen din gjennom alle tre trimestre.
Sjekkliste for hele svangerskapet ✅
107 gjøremål fordelt over 42 uker — fra legebesøk og blodprøver til permisjonssøknad og sykehusveska. Kryss av etter hvert og hold full oversikt.
Åpne sjekklisten →Praktisk informasjon 📖
Se alle 15 emner →Foreldrepenger 2026
Komplett guide til foreldrepenger fra NAV i 2026: hvem har rett, dekningsgrad 100 % vs 80 %, kvoter for mor, far og medmor, hvordan du søker og hvor mye du får.
NAVLovdata
Les mer →Svangerskapspenger
Svangerskapspenger er for deg som er frisk, men ikke kan fortsette i jobben fordi arbeidsmiljøet kan skade fosteret. Slik fungerer det, og slik søker du.
NAVLovdata
Les mer →Engangsstønad
Engangsstønad er en engangsutbetaling for deg som får barn men ikke har rett på foreldrepenger.
NAV
Les mer →Foreldrepermisjon: slik fungerer den
Hvordan fungerer foreldrepermisjon i Norge? Om mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode, hvordan dere fordeler tiden, og reglene for uttak.
NAV
Les mer →Arbeidsrettigheter som gravid
Hvilke rettigheter har du på jobb når du er gravid? Om fri til svangerskapskontroll, tilrettelegging, vern mot oppsigelse og hvordan du informerer arbeidsgiver.
LovdataNAV
Les mer →Svangerskapskontroller
Oversikt over de 8 standard svangerskapskontrollene, hva som skjer og hvem som følger deg opp.
Helsenorge
Les mer →Artikler og guider ✍️
Se alle artikler →Sykmelding eller svangerskapspenger? Slik velger du riktig
Sykmelding er for sykdom; svangerskapspenger er for friske gravide som ikke kan stå i jobben av hensyn til svangerskapet. Her er forskjellen.
5 min lesetid
Svangerskapsdiabetes: tegn, test og oppfølging
Svangerskapsdiabetes oppdages ofte uten tydelige symptomer, via glukosetest. Her er hva du bør vite om test og oppfølging.
5 min lesetid
Nyttige lenker 🔗
Få gratis tips gjennom svangerskapet 🤍
Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.
Kilder og ansvarsfraskrivelse
Informasjonen på Gravidhjelpen er hentet fra NAV, Helsenorge og Lovdata. Innholdet er veiledende og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller jordmor ved spørsmål om din helse.