Fødselsforberedelse
Hvordan forberede seg til fødselen med kurs, sykehusveske, fødselsplan og valg av fødested.
Fødselsforberedende kurs
De fleste sykehus og helsestasjoner tilbyr fødselsforberedende kurs for kommende foreldre. Kursene dekker pusteteknikker, smertelindring, fødselsforløp og den første tiden med babyen. Det anbefales å melde seg på i god tid, gjerne i andre trimester.
Sykehusveska
Det er lurt å ha sykehusveska klar fra uke 36. Pakk klær til deg og babyen, toalettsaker, lader og noe å spise. Sykehuset gir vanligvis en liste over hva du trenger å ta med.
Fødselsplan
En fødselsplan er et dokument der du beskriver dine ønsker for fødselen. Her kan du skrive om smertelindring, fødselsstillinger og hvem du ønsker å ha til stede. Husk at planen er en rettesnor, og at fødselen kan ta en annen retning enn planlagt.
Valg av fødested
Du kan velge hvilket sykehus du vil føde på, men det er vanlig å velge det nærmeste. Noen steder finnes det jordmorstyrte fødeenheter for gravide med lav risiko. Kontakt sykehuset i god tid for å registrere deg og få informasjon om tilbudet.