Fedrekvoten er forbeholdt far eller medmor. Her er hvordan den fungerer i 2026 og hvordan dere planlegger permisjonen sammen.
5 min lesetid
Fedrekvoten er den delen av foreldrepengeperioden som er forbeholdt far eller medmor. Den kan som hovedregel ikke overføres til mor — tas den ikke ut, faller den bort. Formålet er å sikre at begge foreldre får tid hjemme med barnet det første året.
For å ha rett til fedrekvote må far/medmor ha tjent opp rett til foreldrepenger — det vil si pensjonsgivende inntekt i minst 6 av de siste 10 månedene, på minst 1/2 G.
I tillegg avhenger uttaket av mors situasjon og aktivitet. Sjekk nav.no for de detaljerte aktivitetskravene som gjelder for ditt tilfelle.
Foreldrepengeperioden består av tre deler:
Mange velger å ta deler av permisjonen samtidig (samtidig uttak) eller å slå sammen kvote og fellesperiode for en lengre periode hjemme. Husk at valget av 100 % eller 80 % dekningsgrad gjelder begge.
Som hovedregel faller ubrukt fedrekvote bort — den kan ikke overføres til mor uten særskilte grunner. Det betyr at familien går glipp av disse ukene med foreldrepenger. I noen tilfeller (for eksempel sykdom) kan det søkes om å overføre kvoten; kontakt NAV.
Far/medmor søker om foreldrepenger på nav.no med BankID, på samme måte som mor. Begge foreldre må sende inn opplysninger, og arbeidsgiver melder inntekt via inntektsmelding. Søk senest 4 uker før du vil starte uttaket.
Som hovedregel nei. Ubrukt fedrekvote faller bort, med mindre det foreligger særskilte grunner som sykdom.
Far/medmor må ha tjent opp rett til foreldrepenger gjennom inntekt i minst 6 av de siste 10 månedene.
Ja, i deler av perioden er samtidig uttak mulig, men det forkorter den totale lengden på permisjonen.
Sykmelding er for sykdom; svangerskapspenger er for friske gravide som ikke kan stå i jobben av hensyn til svangerskapet. Her er forskjellen.
5 min lesetid
ØkonomiFedrekvoten er forbeholdt far/medmor og faller bort hvis den ikke tas ut. Her er rettighetene dine, steg for steg.
5 min lesetid
ØkonomiKontantstøtte gis for barn mellom 1 og 2 år som ikke har full barnehageplass. Her er reglene for 2026.
4 min lesetid
Komplett guide til foreldrepenger fra NAV i 2026: hvem har rett, dekningsgrad 100 % vs 80 %, kvoter for mor, far og medmor, hvordan du søker og hvor mye du får.
Hvilke rettigheter har far eller medmor? Om fedrekvote, fri ved fødsel, permisjon og hvordan dere planlegger tiden sammen.
Hvordan fungerer foreldrepermisjon i Norge? Om mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode, hvordan dere fordeler tiden, og reglene for uttak.
Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.