Hvilke rettigheter har du på jobb når du er gravid? Om fri til svangerskapskontroll, tilrettelegging, vern mot oppsigelse og hvordan du informerer arbeidsgiver.
Som gravid arbeidstaker har du flere lovfestede rettigheter. De viktigste er retten til fri med lønn til svangerskapskontroll, rett til tilrettelegging, og et sterkt vern mot oppsigelse på grunn av graviditet.
Du har rett til fri med lønn for å gå til svangerskapskontroll når det ikke er praktisk mulig å time det utenfor arbeidstiden. Dette følger av arbeidsmiljøloven.
Arbeidsgiver har plikt til å tilrettelegge arbeidet ditt så langt det er mulig, hvis graviditeten gjør at du ikke kan utføre vanlige oppgaver. Eksempler:
Hvis tilrettelegging ikke er mulig og arbeidet er risikofylt, kan du ha rett på svangerskapspenger.
Du har et sterkt stillingsvern under graviditet og foreldrepermisjon. En oppsigelse i denne perioden regnes som begrunnet i graviditeten/permisjonen med mindre arbeidsgiver kan bevise noe annet. Blir du sagt opp, har du rett til en skriftlig begrunnelse.
Du bestemmer selv når du vil fortelle det, men det er lurt å informere i god tid hvis du trenger tilrettelegging eller skal planlegge permisjon. For å ha rett til fri til svangerskapskontroller og tilrettelegging, må arbeidsgiver vite om graviditeten. Mange velger å informere etter første trimester.
Har jeg rett på fri til svangerskapskontroll? Ja, med lønn, når det ikke er praktisk å legge timene utenom arbeidstiden. Kan jeg sies opp når jeg er gravid? Du har et sterkt vern; en oppsigelse antas å skyldes graviditeten med mindre arbeidsgiver beviser noe annet. Må jeg si fra at jeg er gravid? Ikke før du selv vil, men for tilrettelegging og permisjonsplanlegging må arbeidsgiver vite om det.
Sykmelding er for sykdom; svangerskapspenger er for friske gravide som ikke kan stå i jobben av hensyn til svangerskapet. Her er forskjellen.
5 min lesetid
ForberedelseAmmende har rett til fri for å amme i arbeidstiden. Her er reglene — og når friden er betalt.
4 min lesetid
Svangerskapspenger er for deg som er frisk, men ikke kan fortsette i jobben fordi arbeidsmiljøet kan skade fosteret. Slik fungerer det, og slik søker du.
Hvordan fungerer foreldrepermisjon i Norge? Om mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode, hvordan dere fordeler tiden, og reglene for uttak.
Komplett guide til foreldrepenger fra NAV i 2026: hvem har rett, dekningsgrad 100 % vs 80 %, kvoter for mor, far og medmor, hvordan du søker og hvor mye du får.
Svar på 7 enkle spørsmål og se hvilke støtteordninger fra NAV, Husbanken og Lånekassen du kan ha rett på — helt gratis.
Sjekk på harjegkrav.no →Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.